どうやら風邪をひいたようだ

🟥今日の出来事

風邪ひいた、どれくらいぶりだろう？

🟦補足（それは自分にとってどんな意味がある？）

僕は風邪を引く前兆として、
右肩が冷えに襲われる。
右肩の裏の方、肩甲骨のさらに奥のあたり。
それで、「ああきたな」と察する。
で、一応の抵抗として、栄養ドリンクや常備してある錠剤を飲むが、
ときすでに遅しの場合は、そのまま鼻水が出てくるといった具合だ。
ソレが、久しぶりに襲ってきた。

🟨そうか！（気づいたことは何？）

これまで、季節の変わり目などによく体調を崩していた気もするが、
コロナが流行ってからは、注意していたこともあってか、
この数年、体調を崩したことがまったくなかった気がする。
買い置きの錠剤にも、久しぶりに手をつけた気がする。

🟩やってみよう！（自分ならどうする？）

こまめな手洗いやうがいって効果があるのだろう。
これから年を取るにつれて、回復力も落ちていくだろうから、
そもそも体調を崩さない管理をしていこう。

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参考：『1行書くだけ日記 』伊藤羊一

1行書くだけ日記 やるべきこと、やりたいことが見つかる