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柔術日記⑨⑨ 2/21（火）20:00〜23:00
柔術日記⑨⑨
2/21（火）20:00〜23:00
フラースイープからの裏十字固め
★打ち込み★
クローズドガード
・バックテイクを狙ってからの三角締め
・バックテイク（相手の上に乗るver）
・ヒップスロー… 1から丁寧にやる
・フラワースイープ
パスガード
・スマッシュパス…左手で左内腿を押さえる
ビギナークラス ゲンちゃん
シッティングガード
・肩を押して地面に背中をつかせる
・ニース
柔術日記⑨⑧ 2/18（土）20:30〜23:00
柔術日記⑨⑧
2/18（土）20:30〜23:00
★打ち込み★
・クローズからバックテイク（相手の上に乗る&フラワースイープ&ヒップスロー）
・スマッシュパス…左手で左内腿を押さえる
・ヒップスロー…1から丁寧にやる
・フラワースイープ…腕を流せないときに狙いたい。両脇を差されてもいけるか？
ビギナークラス ゲンちゃん
シッティングガード
・肩を押して地面に背中をつかせる
・ニースライス
・
柔術日記⑨⑦ 2/14（火）20:30〜23:00
柔術日記⑨⑦
2/14（火）20:30〜23:00
★打ち込み★
・クローズからバックテイク（相手の上に乗る&フラワースイープ&ヒップスロー）
・スマッシュパス…左手で左内腿を押さえる
・ヒップスロー…1から丁寧にやる
・フラワースイープ…腕を流せないときに狙いたい。両脇を差されてもいけるか？
白帯クラス
・フラワースイープ（前に煽ってケツを浮かせる)
・クローズからバックテイク
ビギナーク
柔術日記⑨⑥ 2/13（月）20:30〜22:30
柔術日記⑨⑥
2/13（月）20:30〜22:30
★打ち込み★
・クローズからバックテイク（相手の上に乗る&フラワースイープ&ヒップスロー）
・スマッシュパス…左手で左内腿を押さえる
ビギナークラス ユウトさん
・マウントからの十字絞め
・マウントからの腕十字
→ 【重要】腕十字でお尻を地面につけるとき右手で相手の腰を抱えること（ユウトさん)
■課題
・アキレス腱固めの対処
→ 足を抱えら
柔術日記⑨⑤ 2/7（火）19:30〜
柔術日記⑨⑤
2/7（火）19:30〜
ビギナークラス
マウントからのエスケープ
4パターン
1. 片肘を相手の足と身体の間に入れる
※両肘は入れない
2. 身体を横に向ける
3. 両手で相手の膝を押してエビを打つ
4. 脚を抜いてガードに戻す
※4で脚を抜けないときは脚を使ってハーフに戻す
クローズドからバックテイク
・★相手のケツが地面に落ちない時は上に乗る
・片足を立ててきたら抱えてフ
柔術日記⑨④ 1/31（火） 19:40〜23:00
柔術日記⑨④
1/31（火） 19:40〜23:00
課題：スパイダーのキープ
上体を張って片足を流されると厳しい
・シャローラッソー
・襟を持つ
・腰を蹴る
課題：スマッシュパス
相手が上体をまっすぐにして逃げる
・上体が下過ぎる。もう少し上に身体を移動
・相手の両足をたたむときの足の動きはパーピー
・足の付け根から膝の間を胸で押す
・襟を掴んで引く。腰を引っ張れば
・（山崎さん）相手がまっ
柔術日記⑨③ 1/28（土) 14:00〜
柔術日記⑨③
1/28（土) 14:00〜
課題
スパイダーのキープ方法
・立ってる相手に攻められやすい
→ 二の腕ではなく腰を蹴ってはどうか？
■打ち込み
・レッグドラッグ
・ホレッタからのオモプラッタ
・スパイダーからのオーバーヘッドスイープ
・スパイダーから片足担いでスイープ
■ビギナークラス@山崎さん
ハーフガード
・片足跨がれてからのリカバリー
・背中を地面につけられてからのリ
柔術日記⑨② 1/24（火) 19:40〜
柔術日記⑨②
1/24（火) 19:40〜
■打ち込み
・レッグドラッグ
・ホレッタからのオモプラッタ
・スパイダーからのオーバーヘッドスイープ
・スパイダーから片足担いでスイープ
■ビギナークラス
ハーフガード
・片足跨がれてからのリカバリー
・背中を地面につけられてからのリカバリー
・脇差しバックテイク
・股すくってスイープ【難しい】
■白帯クラス
パスガードの打ち込み
・エックスパス
柔術日記⑨① 1/21（土) 14:00〜16:30
柔術日記⑨①
1/21（土) 14:00〜16:30
白帯クラス
・トレアナパス（サイド・上四方）
→ サイドは後ろ足を前に出すこと。こうすれば相手がエビしたときについていける
→ 上四方に回ったらズボンを持ってる手を持ち替えて両足を地面に落とす。右手を相手の右腿裏。頭を腰の隣に置いて動きを殺す
・ニースライス
・レッグドラッグ
→ 【要打ち込み】
ビギナークラス
ハーフガード
柔術日記⑨⓪ 1/19（木) 20〜23時
柔術日記⑨⓪
1/19（木) 20〜23時
ビギナークラス
・クローズドからのシザースイープ
→ クローズドを解除して片襟片袖（半身になって袖をしっかり引くこと）に切り替えて相手のベースを前に崩してケツが宙に浮いたら、膝を蹴ってスイープ
・クローズドからの三角絞め
・クローズドの割り方
スパイダーからのオーバーヘッド
→ 腰を蹴り過ぎると相手の足が自分から遠くなりオーバーヘッドしにくくなる
柔術日記⑧⑨ 1/17（火) 19:30〜
柔術日記⑧⑨
1/17（火) 19:30〜
ベンチ
・40kg 10rp ／ 50kg 8rp
ビギナークラス
・クローズドから片襟片袖に切り替えて三角絞め
・クローズドの割り方（片膝を入れる)
白帯クラス
・（立った相手に)スパイダーからのオーバーヘッド
・ホレッタからのオモプラッタ
→ ホレッタで胸を張られて腰を掴まれて、スイープしきれなかったとき、オモプラッタを入れるのも手
・クローズド
柔術日記⑧⑧1/14（土) 14:00〜
柔術日記⑧⑧
1/14（土) 14:00〜
白帯クラス
・ホレッタ
・ホレッタからの三角絞め
ビギナークラス
クローズドガードを割られそうになった展開
・両足を抱える
・片袖と片足を抱える ※袖を持ってる側に倒す
・マーメイドスイープ
（立ってからの）
・草刈りスイープ
・深く入って）外足を刈る
山崎さんクラス
○クローズドからの展開
・オモプラッタ
・（フラワースイープ狙いからの)オモプ
柔術日記⑧⑦ 1/10（火) 19:30〜23:00
柔術日記⑧⑦
1/10（火) 19:30〜23:00
ビギナークラス
クローズドからの展開
・オモプラッタ
・（フラワースイープ狙いからの)オモプラッタ
・ホレッタ（加藤さんがよくやるやつ）
サーキットトレーニング
ベンチプレス 50kg 6/6
白帯クラス
・（股下に手を入れて）フラワースイープ
・（手が近い時)フラワースイープ→ヒップスロー
・（手が遠い時)フラワースイープ→裏十字1
柔術日記⑧⑥ 1/9（月) 13:00〜15:00
柔術日記⑧⑥
1/9（月) 13:00〜15:00
1. シットガード相手の攻防（Kさん)
・ボトムの相手が左手を伸ばして構えるシチュエーション。相手の襟を取って大外パスを狙いたいが、相手の左手が邪魔。どのように対処すれば良いか？→ 相手に襟をわざと取らせてから左手を掴んでもいい（その後の攻め手があれば)
2. ボディロックの対応（Aくん)
・ボディロックが対処できずパスガード、マウントまで取られ