心は彷徨うもの ~ok!~

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そうだよね
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彷徨ってるし
彷徨ってていいんです
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日々色んなこと考えて 感じて
その度に心が揺れたりしながら
生きてる～って感じですよね
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最近 習慣化 て視点でも感じたけど
はじめは新鮮みや意気込みで続くけど
しばらくすると苦しくなったり飽きたりで離れる

やると心地いいのはわかっていても気持ちが向かない
逆にやらない方がいいのがわかってることもまたやる

こんなことを繰り返しながら
またふとした気づきやタイミングで始めたり
そんな風に心の揺れや時間の幅が少しずつ狭まって
自然といつの間にか習慣になっていくんだなぁって

少なくとも私はこんな感じ　笑

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それをダメって思っちゃうと苦になる
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ダメって思うのも自分が作り上げた or
環境、背景からくる思い込みかもしれない
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“あちこちしてる心の動きに気がついてあげる”
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それでいいんですよね
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やっぱり気がついてあげることが
大事だなってとこに毎度行き着くのだけど 笑
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そういう自分を客観視して気がつけることで
ケアしてあげることも出来るし 例えば
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自分に心を寄せるとか なにかしてあげることが
感じづらかったり 抵抗感が生まれる場合も
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客観視した自分
目の前にいるあなた(つまり自分)に対して
または大切な誰かを思い浮かべその人に対して
などしてみることで受け入れやすくなったり

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注意を向けること
気がつくこと
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これだけでも十分🌿‬💛
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自分を観察して気がついてあげることは
自分だけではなく自分を取り囲む人や環境
既にそこにあるものや持っているもの、
あらゆるものに気がつくことにも繋がります
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そうすると、感謝の気持ちや喜びだったり
幸せな気持ちが日常の中で増えていくなぁと
私はひしひしと感じます🧡
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昨日の朝参加したコンパッションの瞑想会から
学びや気づき、感じたことをアウトプットがてら
つらつらと✍️

アウトプットすることは頭の中や自分の感情も
同時に振り返りや整理することができるので
改めて大事だなと感じています

感じることも何をどう受け取るかもまたそれぞれ
学ぶこと 気がつくこと 感じること
人との繋がり触れ合い 自分の探求

これからも楽しみながら旅を続けていきたい♩

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🌱あるものに目を向けると必ず感謝に繋がる
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🌱揺れてもいいし離れてもいい また戻ってもいい
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生きやすさや心が豊かになる好きな言葉たち✍️

#アーユルヴェーダ #レイキ

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•瞑想体験(簡単なお話しと誘導瞑想の30min～)
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(アーユルヴェーダ式の体質診断チェック+事前ヒアリング含。あなたの心と身体と両面を一緒にみていきます)
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