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メンタル

お久しぶりになってしましました^^; 土日をダラダラ過ごしていたら あっという間に10月も終わってしまいます。 さて 最近、メンタルが強くなってきた気がします。 …

uka
1年前

登山

数年前まで家から車で行ける近くの三草山によく登っていました。 サクッと登れて頂上から見える景色も最高で お天気が良いと淡路島まで見えるんです。 私は冬だと朝6時く…

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あさんぽ

朝、急に思い立ちあさんぽ行ってきました。 お天気も良く 少し肌寒い感じが秋の気配を感じます。 近所の商店街の道を歩くと 閉店してしまったお店が多く お店も取り壊さ…

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はじめまして

初めましてで突然ですが 習慣にしていることって皆さんそれぞれあると思います。 私の起床後の流れです。 休日も基本的に起きる時間は同じです。 私の朝の流れですが …

uka
1年前
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メンタル

メンタル

お久しぶりになってしましました^^;

土日をダラダラ過ごしていたら
あっという間に10月も終わってしまいます。

さて

最近、メンタルが強くなってきた気がします。

・聞き流せるようになった
・引きずらなくなった
・夜もよく眠れる

本当に少し前までは
聞き流せない、何日も引きずる、一睡もできないことの方が日常でした。

なぜこんな風に考え方が変わったのか

嫌なことがあった時に

『これも

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登山

登山

数年前まで家から車で行ける近くの三草山によく登っていました。
サクッと登れて頂上から見える景色も最高で
お天気が良いと淡路島まで見えるんです。

私は冬だと朝6時くらいから登っていました。
朝日が最高にいいんですよ!!

早起きは三文の徳ってほんまやわ〜って毎回頂上で合掌(笑)

そんな私が登山をしなくなった訳。。。

登り始めて10分も過ぎていない前半も前半
ガサガサって音がしたので下山されてる

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あさんぽ

あさんぽ

朝、急に思い立ちあさんぽ行ってきました。

お天気も良く
少し肌寒い感じが秋の気配を感じます。

近所の商店街の道を歩くと
閉店してしまったお店が多く
お店も取り壊され新しい家が立ち並ぶ。

けれどここ数年、古民家を利用し日替わりでカフェをしたり
ハンドメイド作品を出店されてたり
少しずつ変化していく田舎の商店街が大好きです。

ゴールは大好きな佐保神社。
朝のお参りは気持ちも前向きになるのでおす

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はじめまして

初めましてで突然ですが
習慣にしていることって皆さんそれぞれあると思います。

私の起床後の流れです。

休日も基本的に起きる時間は同じです。

私の朝の流れですが

朝5時に起きてまずお手洗いに行きブリタの浄水器で水を作ります。

水を作っている間に体重を測り、着替えを済まして歯磨きをし一杯の水を飲みます。それからトイレ掃除をし、スギナ茶を飲みながらお化粧を済ませます。

この流れは毎日同じです

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