かかと骨折リハビリ日記9.30

【睡眠時間】
2200-就寝。0530-起床。

【足の状態】
良いです。

【歩き】【階段】【外出】
車で移動、320キロ。
お寺や霊園を回って、少し疲れて。
夕方の明石海峡大橋。

夜には自宅到着。

普通に旅ができました。
長距離歩いて痛みもあったけど、
痛くて歩けないということはなく、
痛みが続くこともなく。

回復してきました。

【自主リハビリ、目標】
⭕️早歩きをする。
⭕️外側に開かず真っ直ぐに膝を出し歩く

【自主リハ】
　なし
【筋トレ】
　なし