アクトレさんサーキットトレーニング5日目

あらすじ

こんばんは。俺は38歳の小太りなおじさん。スペックは170cm、74kgあたり。
今の自分を変えたくて、肉体改造を試みて筋トレを始めた初心者だ。
サーキットトレーニングをして今日で5日目になった。

本日の筋トレメニューはこちら

■アクトレさんおすすめ
サーキットトレーニング約15分【2回】

本日の筋トレ成果はこちら（体）

アクトレさんサーキットトレーニング5日目_正面

アクトレさんサーキットトレーニング5日目_側面

本日の筋トレ成果はこちら（体重）

アクトレさんサーキットトレーニング5日目_体重

本日の食事はこちら

朝食：手作りパン、トマト、はるさめサラダ、ほうれん草のポタージュ、コーヒー

昼食：ハンバーガー、ポテト、サラダ、ナゲット

夕飯は大根とレタスのサラダ、ミニ焼売、豚の軟骨の料理、味噌汁、チーズバーガーだった。
今日は食事に関して、あまり良くなかった。しかし家族を持っていると致し方ないところもある。
今後は、栄養補給できるサプリメントも考えていく必要があるかもしれない。

総括

アクトレさんのサーキットトレーニングだが、体が慣れてきた気がする。
今日もサーキットトレーニングを実践したことを誇りに思う。
俺は誰よりも俺自身の味方でありたい。

明日もやるぜ！！

※だんだん体が冷えてきた。もう寝よう。