アクトレさんサーキットトレーニング3日目
こんばんは。
アクトレさんのサーキットトレーニング3日目。
今日はサーキットトレーニング×2回実施。
家に帰って、１回。
夕飯を食べて、１回。
で、体の方はと・・・
正直変化があるのか、よくわからないな。
変化がないとやめたくなるけど、継続する。
そもそも、変化のないことが当たり前だから、頑張り分を気にしてもしょうがない。
体重の方は
73.8kg!?前日が73.2kgだから
プラス0.6kg増えとるやないかい！！
と思ったけど、昨日は食前、今日は食後だから当然だ。
今言えることは、10日間はやろう。
継続が力になる。
トレーニングの仕方が悪いのかもしれないけど、
今ここで「正しさ」とはを求めても、やる気がなくなりそうだ。
だから、優先順位的には低い。
まずは継続。
ちなみにお昼のメニューはこれだ。
…なんだか太るものしかないな。
食後に散歩もしているけど、これじゃカロリーの消費よりも摂取の方が随分多いのかもしれない。
今後できる改善点は、朝昼晩の食生活を写真に収めてみることかな。
そして、ごはんのカロリー計算。
時間があれば、自分のトレーニング姿を録画してみるのもいいかもしれない。
そしてブログに書いて、冷静に自分を見つめ直すことだ。
変化が起こらないのが当たり前。
それでも明日も俺はやるぜ！！
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