【ランナー向け】骨盤の回旋を使ってスムーズに走るための自宅でできる筋力トレーニング
今回はランナーのために、骨盤の回旋（正確には股関節の回旋）を使ってスムーズに走るための筋力トレーニングを紹介します。
意外と見落としがちなのは、ランニング動作には「回旋」の動作も含まれます。
ぜひゴムチューブを使ってトレーニングをしてみてください。
自宅でも屋外でも行うことができます。
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