筋トレ18

とにかく絞る一択
https://youtu.be/sBBHl4OFGUA

・食に欲をなくす
・同じ物を食べる
・クリーンな食事をする
・体にいい物を食べる
・タンパク質を体重の2倍とる
・プロテイン活用する

に尽きるなと2週間減量に取り組んで感じております。
甘い物食べたいとかも思わない、モチベとか言わない
目的、未来を見据える。大会までは、、、の1日1日を繰り返す。
繰り返せれる者が制すことができる。普通の人はできない。
　周りの人も巻き込めて続けています。続けることも億劫でもなんでもなく淡々と過ごせててよかったです。このまま爆発しなければいけるかなと。
継続は力なり。頑張りましょう。