内田琢也＠教員を辞めて起業

■元教員(中→小→日本人学校→小) ■2022年 39歳退職し起業 ■研修セミナー講演…

内田琢也＠教員を辞めて起業

■元教員(中→小→日本人学校→小) ■2022年 39歳退職し起業 ■研修セミナー講演講師 ■生き方メンタルコーチ ■NLPプラクティショナー ■うちだけの朝活主催 ■冒険マルシェ主催 https://www.uchidakeno-ikikata.org

その価値観は自分軸？他人軸？チェック質問③

自分の持っている価値観が自分軸か他人軸かをチェック 例）安定した生活がしたい ・安定せず、穏やかな人生を送れてなかったとき、親からの目、 　親から何か言われそうとすごく気になる →他人軸 ・いつも定して穏やかな人生を送っていること自体に喜びを感じ、穏やかに送れていなくても親の目は気ならない →自分軸 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 決して他人軸の（外的）価値観が悪いということではなく（誰にでもある）、この外的価値観だけを規準にした行動ばかりになっていた

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    • その価値観は自分軸？質問②

      自分の持っている価値観が自分軸か他人軸かをチェック 例）「一生懸命に取り組むことが大切」 ・自分の仕事に一所懸命に取り組まなかったときに、周りからどう見られているかが気になる →他人軸 ・仕事に一生懸命に取り組めなかったときがあったとしても、そこまで周りの目は気にならない。 →自分軸 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 決して他人軸の（外的）価値観が悪いのではなく、この外的価値観だけを規準にした行動ばかりになっていたら気をつけた方がいいかもね！という話。

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      • その価値観は自分軸？質問①

        自分の持っている価値観が自分軸か他人軸かをチェック 例）「成功させることが大切だ」 成功することで「すごいね」「よくやった！」と認められるために、認められたいから大切にしている →他人軸 成功させること自体に喜び、充実感や幸福感を感じ、周りからの承認、あるいは出世、名声名誉などを求めて成功させようとしているわけではない。 →自分軸 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 決して他人軸の（外的）価値観が悪いのではなく、この外的価値観だけを規準にした行動ばかりに

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        • 感情は抑えちゃいけない！？

          イライラや怒りが収まらない・・・ このときに 「怒ってばっかりいる自分ダメやなぁ！」 「なんでいつもイライラしてしまうねん！！」 　 と自分を責めて感情を抑え込もうとするともっと反動がやってくる。 『怒り』や『イライラ』がさらに、とまらなくなってしまう‥‥ 感情のコントロールって 『感情を抑え込むこと』じゃなくて 『感情に気づくこと』 そして、 こうしてほしいという自分が 『求めていたことに気づくこと』 「怒り」や「イライラ」の中には「悲しい」「虚しい」「寂しい」等

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          やりがいある。けど満たされない‥

          大手で役員として働き、海外出張も多く 会社のお金も結構自由に扱えて、仕事でやりたいと思うこともできる。 また、海外を股にかけるなど仕事の規模も大きくなり 新しいこともしており やりがいもあるとおっしゃっていた! そして、もうすぐ定年迎えられる その方が最後に言われたこと 「でも心が満たされる感じはないねん!」 すごく響いた 大人が笑う生き方で子どもも笑う生き方へ 『自分でやりたいことを始めたけど、この先どうしたらいいんだろう』 『やりたいことがあるけれど、中々一

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          日々「感謝」の気持ちを持つのが難しいなら「〇〇〇」ことを意識する

          日常に「感謝」しよう！ 「感謝」すると、上手くいくよ！ そういうことってよく言われるけど、これってほんまに難しい！ すぐに日常が「あたりまえ」になってしまうし、そもそも感謝は心から湧いてくるもの。だから、「感謝しよう」と思っても、どこか表面的で、無理が生じている自分がいる。 けど、「感謝」よりも別のことを意識した方が、結果的に「感謝」が湧いてくる！ それは『味わう』ということ。 ご飯をゆっくり『味わう』 朝、太陽を浴びたときにぬくもりを『味わう』 車に乗っているとき

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          人間関係のお悩みを解消する実践ワーク

          パートナーや親子、同僚、コミュニティー仲間などに対して 『心がザワザワする』 『イライラする』 『怒りが収まらない』 のように反応してしまう対人関係の悩み やたらと、特定の人に「反応」してしまう 何となく原因が分かっているけど、「反応」がおさまらない・・・ 反応が続いてしまうのであれば、一度丁寧に自分の中で起こっていることを言語化してみるのがおススメです。 そんなときは、自分のココロの中で起こっていることを可視化していく そこで有効なのが「ZENタイル」 別にこれが

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          迷惑をかけてもいい！？

          . 「一一一。これからは、自分のモヤモヤを抑え込むのではなく、大切に向き合って、迷惑をかけないことも大事ですが、自分の気持ちにもっと正直になれるよう頑張っていきたいと思います。 最高のキャンプになりました。ありがとうございました。」 　 学生さんから送られてきた 一通の長いお礼のライン 　 　 『自分の気持ちに正直になる』 　 　 学生が企画運営する一泊二日のキャンプでの出来事 　 小学生グループごとに学生が付くキャンプ。どのグループも同じプログラムをすることもあれば、学生

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          「価値観」を掘り下げるエプロン選び

          息子、家庭科のエプロン作り！ キットを選ぶためにパンフレットを持って帰ってきた！ 小学校勤務時代、5年生を担当することが多かった私は、これを見ると 'ある違和感' があったことを思い出す。 　 それは 　 『仲良い子同士が同じエプロンを選んでいること』が結構見られること 　 特に女の子に多かった。 　 　 これは偶然？ それとも必然？ 　 もし1人が「Aのエプロン」ではなく 「Ｂのエプロン」選んでたら 　 もう1人の子は「Ａのエプロン」のまま？ それとも「Ｂのエプロン

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          「お金」の向こう側を探る

          自分と向き合うことに慣れていない あまりしたことがない そんな方が自分の価値観について向き合う際によくあること それは 『外的な価値観』が出やすいこと 例えば、セッションで 「行動することを大切にしたい」 と出てきたときに、この部分を問いかけて掘り下げていくと 「行動することを大切にしなければならない」 だったり 「行動することで上司から認められたい」 が隠れている。 「認めれるかどうか」は他人に左右される 他人次第で認められたり、認められなかったり… 認められな

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          ジュースを選べない子どもたち

          「どれにしますか？」 　 何度も何度も親の顔を確認する光景 　 先日の地域のお祭りPTAとして、実行委員として、ジュースやくじの模擬店 本当に多くの地域の人達が来てくれました。 　 　 ジュースは600本 くじは800本準備 　 並ぶ人は'親子' もしくは '子どもたち' というのが感覚的に8割以上 常に行列 　 　 私がジュース販売で　 「どれにしますか？」 　 　 という質問をたくさんの子どもたちに投げかけていくと 私の中で "あること "が気になりだしました。 　

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          楽しいし、稼いでるのに、ぽっかり穴が空いた気分

          日本人学校へ勤めるにあたりベトナムで住むことになった数年前の話！ そのベトナムでの生活は刺激的で新鮮で、ものすごく楽しい。 同僚もいい人ばかりで仕事も順調。 中学部担当だった私。 日本全国から集まった同じ中学部の先生方は自分よりも経験が 多い人も多く、みんな力を持っている。 次々に仕事をこなし、 生徒ともコミュニケーションをはかり 信頼を得ている。 大きな生徒指導案件も起こりにくく 何かあっても対応が早い。 タクシー勤務なので、みんなで乗り合わせて帰ることも多く ５

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          自分で決める

          学生ボランティアが企画運営する体験活動 内容について、どうするか担当の学生と 打ち合わせ。 その月を担当する、ある学生はよく 「どうしたらいいですか?」 と聞いてくる いつも何か正しい答えを 求めてくるような感じ まるで 「自分なんかが決めちゃいけない」 という心の声が聞こえてくるよう だから訊き返す 『○○(学生)はどうしたい?』 何度もこのやり取りが繰り返される 『自分で決める』 ことを 「避ける」というか 「慣れていない」 そんな感じがした。 本当

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          『何のため』に比べる!?

          「やりたいこと」があっても 　 「比べてしまい、前に進めなくなっちゃう…」 「比べて自分がやってもいいんかなと思っちゃう…」 　 　 セッションや朝活でよく聞かれるフレーズ✨ 　 結構そのように立ち止まってしまう方がいることを伝えると驚かれると同時に少しホッとされる。 　 　　 同業者で先にされている方や 同業者で活躍されている方 学んだ先生など 　 　 　 そんな方々と比べることで 自分の行動にブレーキをかけて しまうパターン 　 　　 　 これって多いんです💦 ご自身の商

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          だって人間だもの…

          『他人は変えれない』が 『自分は変えることができる』 「なるほど！！」 よし、早速自分が変わろう！ 実行だぁ！！ あれっ！ 余計、無意識に「他人を変えよう」 としてしまう… そんな落とし穴 例えば 「誰かに話を聞いてほしい」と思っても 聞いてくれるかどうかは相手が決めること それを強く求めた場合、 相手がそんな気分じゃなかったら 「他人を変えよう」としているのと同じ #こんなときに関係性ってこじれていく #期待通りにならなくてイライラし始める それならば 『他

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          頭の中の枷を外す

          すでに好きなことを仕事にしている人 好きなことを仕事にしようとしている人 やりたい活動をしている人 やってみたい活動がある人 ずっとやりたかったことがあった人 何がやりたいかわからない人 どの段階の方においても、 何かしら転機となるものをつくりたい これまでとは ちがう世界を味わってほしい 面白いを発見してほしい 「自分らしい生き方」を選んでほしい 「本当はやってみたい」 それを止めにくる、制限かけてくる 自分の「頭の中の枷」 それを外すことを「冒険」と言い その

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