ココロが軽くなる世界へのキセキ　〜お詫びと訂正　本当のプラス思考。光を強めれば、闇は消える〜

私は間違っていたのかもしれません…
お詫びと訂正をする回になりそうです。


おはようございます。キセキラジオパーソナリティ兼作家の内倉陽平です。

怒り、苛立ちという闇。
これを認識して、呼吸やイメージを使ってそれを追い出す、というワザを以前に紹介しました。
カラーイメージ。

カラダの中にある黒いもの、それを吐き切る。

お腹のあたりに袋をイメージして、そこから黒い風船のようなものを取り出して、その辺に捨てていく。

マイナスのエネルギーを減らす事に注力しようとしていました。

でもそうじゃない、のかもしれません。

最近の記事でも紹介しましたが、私は新しい日常習慣にトライしています。

朝起き。
朝起きて、自分で決めた事をやる。
なんでもいいんです。腕立てでも、スクワットでも。
私はYouTubeに上げた、自分の夢を録音したものを聴いています。

非公開なので、ほぼ私が聞いてる数です。

あとはスクワット。
豆を挽いてコーヒーを飲む事。

笑顔歯磨き
鏡の前、笑顔で歯磨きをする。

天国言葉ツイート✖️ウォーキング　
「ツイてる、ツイてる。できる、できる」
心の中でツイートしながら、歩く。

浅見帆帆子さんの著書
「あなたは絶対！運がいい」より。

本当のプラス思考について。
以下、少し長めですが、引用します。


今までは、このプラス思考というものを、トラブルや憂鬱なことから気を紛らわす時に使うもの、と思っていた人が大半だったと思います。
「たとえいやなことが起こっても、違う角度からいい面を見てみれば、気が楽になるよ、乗り越えられるよ」という考え方です。
ここで言う「プラス思考」とは、起こったことに対して自分を励ましたり、心の傷を和らげるような消極的なことではありません。

「本当のプラス思考」とは、「まわりの事柄に関係なく、積極的に、自分の心の中をプラスの意識(プラスのパワー)でいっぱいにする」ということです。
この「プラスのパワー」をつくって、これがあふれるくらいたくさんになると、自分のまわりにあるマイナスの問題や悩みをやっつけてくれる(解決してくれる)働きをする、というものです。

という文章です。

プラスを増やすことに注力する。それが結果的にマイナスを倒してくれる。

私が最近取り組んでいる習慣、いずれもプラスのエネルギーを増やすものですが、確かにマイナスの問題に引っ張られる事が少なくなっています。
嫌な奴が最近いないとか、仕事が少し落ち着いているとか、外部環境もあるのかもしれないので、慎重派の私はまだ警戒しています。

ネガティブをわざわざ認知して、呼吸やカラーイメージで追い出そうとすること。
これはもしかすると、余計に囚われてしまうことなのかもしれません。
毛穴パックをやればやるほど、毛穴が開く？

マイナスを減らそうと頑張るより、プラスを増やすことに集中した方がいい。

仮説ですが、今回、現状の結論はこれ。
光を強める事。
そうすれば闇は消える。

しばらくトライしてみます。
また報告しますね(^^)

ようこそ、ココロが軽くなる世界へ！
内倉陽平でした。

それでは、どうぞ良い一日を。
「ツイてる、ツイてる」ってココロの中でツイートしながら、会社へ歩いて行ってみてください(^^)

以前紹介したカラーイメージの記事はこちら↓

ワザとして持っておく事はオススメします。
海外旅行に行く時の、もしもの正露丸のように。

https://note.com/uchikura/n/n7aa7a09573f4

https://note.com/uchikura/n/n51c4cde73c07