Q：在宅勤務で仕事に集中するコツを教えてください

Q：コロナになってから、私が勤めている会社もやっとリモートワークを導入し始めました。当初は通勤時間がなくなり、そのぶん集中して仕事ができるので効率的だと思っていたのですが、実際にリモートで仕事を始めると気が散り、出社していた頃よりも作業効率が悪くはかどりません。2LDKの家に住んでいるため、自分の仕事部屋をつくることも難しく、リビングの食卓で仕事をしています。宅配でネットで注文していたものが届いたり、お菓子をつまんだりとなかなか仕事に手がつかず、1日分のタスクが終わりません。結局子どもが寝たあとに仕事をし、翌朝寝不足の状態で起きるということを繰り返しています。在宅勤務で集中するコツって何かありますか？