【210日目】1日3千回以上「ツイてる！」言うと何が起こる？①デブ活2日目②生きてる

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できごと

• デブ活2日目

• 生きてる

デブ活2日目

つ、つらい、、笑

デブ活を始めて2日目。
朝で1日分の栄養素を取ろうと思うと、かなりの量を摂取する必要がある。

およそ2000キロカロリー以上。
ご飯とか基本的に糖質抜きでチャレンジしているから、肉系とか揚げ物でカロリーを稼ごうと思っている。

あんまり効率的ではないのは自覚しているけど、それでも1日1食のほうが日中のパフォーマンスを維持しやすいから、やめられない。

だから、1食でカロリーを摂取できるように工夫するしかない。
鶏肉や卵、鮭など。

唐揚げは自分の中で良しとしているから、唐揚げもたくさん食べた。
朝だけで、3人前くらい食べていると思うから、相当お腹が痛い、、
おなかいっぱいたべられるなんて贅沢なことではあるけど、適量食べられるのがベストだなぁと思う。

ダイエットしている人も辛いだろうけど、無理して食べるのもなかなかしんどい。

やっぱり、腹8分目で満足できるようになれると一番いい。
健康にもいいし、眠くもならない。

ボクはダイエットをしたことがないから、食事で我慢することの辛さを感じれてよかったなぁと思っている。

デブ活を続けて、健康体をゲットしようと思う。

デブ活2日目も難なくクリアできてツイていた。

生きてる

生きてることに感謝。

今日が人生で最後の日ならどうする、と自分に問うてから一日を始めるようになると生き方が変わってくる。
一日一日を大切に。周りの人に感謝しようと。親切にしようと。

そんなふうに思って生きられることは幸せだ。
そして、一日の終わりになると明日は来ない。
だから、一層感謝の思いが溢れてくる。

ボクは家族に電話したり基本しないのだが、思わず連絡した。

それは自然なことだった。
人生最後に思うことはきっと感謝なんだろうなと思う。
それはやはり家族に対してが最も強い。

今これを書きながらでもグッと来るものがある。

生きていてよかった。
感謝。

生きていてツイていた。

感想

元気に生きていられることが何よりも幸せなこと。
よくおばあちゃんが、そんな事を言っていたなと記憶している。

当時は、それよりお金持ちになったりモテたりするほうが価値があると思っていた。

もちろん、それも大事だけど健康とか家族がいるとかってもっと大事。
それは自分のことを愛してくれるかけがえのない存在だから。

自分もそんなふうに誰かの支えになれたらいいなと思う。

生きていられることに感謝しながら。

今日も楽しんでいこう。