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夜型から朝型へ③♪
こんにちは。
先日書かせていただいた続きになります。
意思は弱い
願望は強い
仕組みはもっと強い
と先日の記事で書きましたが、仕組みについて考えてみようと思います。
■仕組み①
起きる時間を決めて合わせることが多いのかなと思いますが
取る睡眠時間を決めて逆算してスケジュールを組む。
これは体調的には決めた睡眠時間を取るので
良いのかなと感じました。
引き続き考えてみたいと思います。
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こんにちは。
先日書かせていただいた続きになります。
意思は弱い
願望は強い
仕組みはもっと強い
と先日の記事で書きましたが、仕組みについて考えてみようと思います。
■仕組み①
起きる時間を決めて合わせることが多いのかなと思いますが
取る睡眠時間を決めて逆算してスケジュールを組む。
これは体調的には決めた睡眠時間を取るので
良いのかなと感じました。
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