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夜型から朝型へ⑤♪
こんにちは。
先日書かせていただいた続きになります。
意思は弱い
願望は強い
仕組みはもっと強い
と先日の記事で書きましたが、仕組みについて考えてみようと思います。
■仕組み③
夜にシャワーまたはお風呂に入ってから就寝する。
シャワーやお風呂が朝派の方もいるかと思いますが
夜にシャワーまたはお風呂に入った方が寝起きがよいような気がします。
夜に入っても
寝癖直しやシャキッとさせる意味で朝もシャワーを浴びますが、、、笑
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こんにちは。
先日書かせていただいた続きになります。
意思は弱い
願望は強い
仕組みはもっと強い
と先日の記事で書きましたが、仕組みについて考えてみようと思います。
■仕組み③
夜にシャワーまたはお風呂に入ってから就寝する。
シャワーやお風呂が朝派の方もいるかと思いますが
夜にシャワーまたはお風呂に入った方が寝起きがよいような気がします。
夜に入っても
寝癖直しやシャキッとさせる意味で朝もシャワーを浴びますが、、、笑
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