夜型から朝型へ②♪

こんにちは。
先日書かせていただいた記事の
続きになります。

なんとなくでは早起きに変えていくのは
大変だなと感じます。

朝でならないといけない必要性や
誰かとの約束など
力づけがあると変えていきやすいのかなと感じます。


意思は弱い
願望は強い
仕組みはもっと強い

と教わったことがあります。


早起きする理由(願望)や仕組み作りをするところから変えたいくとよいかもしれません。