花粉症対策パート２
今年は花粉が多いように感じます。
久しぶりにくしゃみと鼻水がたらり
ハーブファステングクラブ代表の織田先生おすすめの
ジャムーティー飲んでみました。
麦茶を濃くした感じで
まあのみやすかったです。
私は大さじ１杯がいいみたい
量を調節して飲んでみてくださいね
アロママスクとするとバッチリですね
朝ノートの会(6:30～)では
織田先生のマインドフルネス瞑想
10分間始まりました。
私はアロママスクして
やってます。
忙しい朝ですが
心が落ち着いて
良い一日のスタートになります。
主人のお弁当作りながら
キッチンの前で座ってやってます。
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