スキー滑走100日超えても身体が元気な要因を考えてみた

北海道移住男
メンタルスキーコーチ
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）

やっと
マンボウも22日から
解除されるようですね

卒業旅行とかで
スキー体験しに来る
人が増えると
仕事も増えるので
有難いのですが・・(≧◇≦)

2日ぶりのスキー
今シーズンは
１００日を過ぎても
膝の痛みや
腰の痛みなどが
発生してません！！

要因として
どんなことが良かったのだろう？と
考えてみると
・夏場に走っていた
・春からほぼ毎日スクワットを行った
これでベース作りが出来てたのかな？

そして
今シーズンは
インソールを変えてみました

シーズン中は
ずっと
『ＢＯＯＴＤＯＣ』の
インソール

＜気に入った点として＞
足にフィットしている
踵のホールド感がありブレない
滑っていても
安定感があって
パフォーマンス発揮や疲労軽減の効果があった
などなど

残りのシーズンも
怪我無いよう
楽しく滑れるといいなぁ～

ほんと
インソール変えるだけで
滑りも？変わるし
疲労感がなく
毎日元気に楽しく滑れてます♬

インソールの効果をまとめてみました

・​足とシューズのフィット感を高める​
・カラダの歪みの予防になる​
・衝撃を吸収する​
・疲労軽減​
・正しい歩行動作を促してくれる​
・アーチをサポートすることで​歩くのが楽になる

この
ＢＯＯＴＤＯＣのインソール
健幸・ライフでも
取り扱っています
興味ある方は
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