コブ上達への挑戦！『一人コブ選手権』
旅するメンタルトレーナー
メンタルスキーコーチ
北海道移住男
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）
11/30からスキーシーズンがスタートして
本日で
滑走１３８日目となりました
４月最後の今日は
自主練！
まずは今日のゴール設定から。
Ｑ：今日終わったときにどうなっていたら最高？
Ａ：コブが上達できた！
この目標に向けて、
一人コブ選手権を開催。
テーマは
・トップの先落としができる
・密脚で滑れる
・完走する
↑この３つを
意識して黙々と滑りました！
GW期間中の
平日ということもあり、
午前中は
天候にも恵まれ、
３つのテーマを
意識した滑りができました。
午後からは
予報通り雨が降ってきましたが、
板は走りやすくなりました。
濡れたけれど、
コブを滑るのが
楽しすぎて
三時過ぎまで滑り続け、
本日の自主練を終了しました。
一人コブ選手権
今日の振り返りとして
９５点で優勝かな！！
たくさんの達成感があります。
『ダウンヒルのコブを完走できた！』
『トップの先落としの感覚がつかめた！』
『ピッチの細かいコブも滑れるようになった！』
昔と比べると、
今日の自分は
大きく成長できたと感じます。
何かを始める前に
≪ゴール設定≫をすることの
重要性を改めて感じました！
何かをやる前の
ゴール設定は
改めて大事だと今日思いました！
みんなも
何かを始める前に
ゴール設定をしてから
初めて見ようね！
【こんなこと感じませんか？】
・最近やる気が出なくなってきた
・目標が見つからない平凡な毎日
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる
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