運動の楽しさとは生きる喜びそのものだった(植田かもめ)
植田かもめの「いま世界にいる本たち」第23回
"The Joy of Movement: How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage"(動くことの喜び)
by Kelly McGonigal(ケリー・マクゴニガル)2019年12月出版
年を取るほど、人は運動することの理由の説明を求められる。
ダイエットをしたいから、体型を維持したいから、健康で長生きしたいから。運動がもたらす「利益