うつ病に潜む身体表現性障害

私はうつ病からパニック障害になり、

さらに過敏性腸症候群、身体表現性障害を持っています。 精神疾患の障害者手帳もあります

今日は無理だな

と思っても、無理していかなくては行けない用事が重なり、マスクでスッピンを誤魔化し、身体がふわふわしながら出かけ

毎回ですが無理した分翌日から2日は寝込みます

私の場合、朝目覚めから天井が回転し身体に鉛が入っているようになり

気持ちは堕ち、もうその日はひたすら休みます。

ストレスが溜まりすぎると、我慢して自分の中で処理しようとしてしまいます。

すると、頭痛、肩凝り、背中に鉄板が入ったような痛み、節々痛み、手がヒリヒリしたりして

1度、リウマチを疑って検査を受けましたが

異常はなく。

心療内科で身体表現性障害と診断されました。

ストレスが溜まり、吐き出さず、発散も出来ずにいると身体からの休みなさい！

と、言うサインのように身体に出るんです。

息抜き、気分転換が出来る余裕がある時は映画をみたり、スタバの深いソファーでお茶したり

(歩くと疲労するから、お茶のしたほうが私には効きます。）
スタバのたくさん人がいるのに、1人の空間が作れる雰囲気が好きなんです☕💭💕

薬はうつがひどく鉛の体になっている時は

パキシル20ミリと

安定剤が1番効きます。

横になったまま過ごしますけどね

身体が痛い、身体表現性障害の症状の時は

ロキソニンとかは効きません。

サインバルタ30ミリを2カプセルと

安定剤があってるみたいです。

自立支援医療を、発行してもらっているのでお薬代は安価で助かってます。

私が飲んでいる薬

過敏性腸症候群は、もう家からでません。

トイレないと更に不安になり悪化するからです。

もし、うつ病を持っていて、いつもより身体のあちこちが痛いヒリヒリすると感じたら

主治医の先生に相談して見てください、なんでもなければ安心出来ますし

我が家は母子家庭なので、あまりねてばかりはいられないのですが、
子供達は理解してくれている用で寝てる時は、起こされることはありません。

旦那様や小さなお子さんがいらっしゃる方は、大変ですね。

辛い時は堂々と辛い！横になる！と言える環境ならよいのですが…

私のお助け隊を載せて起きますね

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• 最後まで読んでいただき、ありがとうございます

無理し過ぎかな？と思う前に可能なら、体休めてくださいね🍀