集中力の低下が甚だしい
そもそも昔から集中力はあったのか、っつー話でもあるのだけど。
歳を重ねて、集中するのが難しくなってきた、ってこともあるだろうけど、それ以上にやっぱり気が散る要素が多くなったことが問題なんじゃないかと思うんだけどね。
スマホはしょっちゅうこっちの注意力を奪いに来るし、ちょっと目をそらしたらHeadwolf FPad3がKindleを開く準備して待ってる。そしてブラウザを開けばニュースが飛び込んでくるし、新しいタブにはAmazonやスポーツナビのアイコンが並んでいる。
こんな環境で集中するのも難しい話だ。
ちなみに、Headwolf FPad3はコスパがかなり高い端末。本を読む、動画を見る、程度なら全くストレスない。
こうやってどんどん集中力を奪っていくんだよな。
テレカンとかやってても、どうしても他のところに集中力を奪われたりするし、自分に関係のない話になってきたら、つい気がそれてしまう。で、急に話を振られた時のごまかし方だけがうまくなっていく。
そんな状況が良いわきゃないよね。
ってことで、先日契約したMBCC（Mindfulness Based Coaching Camp）につながったりするんだけど。
マインドフルネスって、僕の解釈だと「今ここに集中する」ってことだと思ってる。未来でも過去でもなく、今この場所の出来事にフォーカスする、っていうね。
そのために瞑想をしたりするんだと思ってんだけど、それで集中力が鍛えられるならすごくいいことだと思う。集中力を鍛えたい僕には最適だよね。
コーチングの勉強ができ、資格を取るための準備ができ、更に集中力を鍛えるための手法を学べる、その上安い。こんな素晴らしいトレーニングがあるだろうか。
ということで、僕は結構期待してますよ。
結局コーチングの話かよ。
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