ここ数日、眠れない日が多くなっている

最近、なかなか寝付けなくて昨日も23時ぐらいには横になったのに、最後に時計を見たのが3時40分だったから4時間近く眠れなかった。

ちょこちょこ起きては水飲んだり、本読んだりしていたけど全然ダメ。

首が痛いというか凝ってる感じがするし、少し頭痛と吐き気と腹痛もある。
そしてダルい。もうぐったり。何かに取り憑かれているかのように体が重い。

不眠の原因を調べると「ストレスや心配事、生活習慣の乱れ、身体の病気などさまざまなことが不眠の原因」らしい。

最近はストレスを感じることが多いから、あながち間違っていないかも。

それにしても眠れないって辛い。。。
今日はここまで。

おしまい！