※音声と文章、どちらでも楽しめます。

おはようございます。
山田ゆりです。


今回は
心とからだは繋がっていると感じる瞬間
ということをお伝えいたします。


心とからだは繋がっている

お風呂から上がった時
何でも許せるような気がする
誰でも受け入れられるような気がする

顔に保湿クリームをたっぷりと与え
おでこのしわが改善されていると分かった時
やったー！って思う

美容院に行って
予想以上の自分が鏡の中にいる時
私、イケてるって思う( *´艸｀)


だから
自分に自信がなくなったら

お風呂に入ろう
シャンプーしよう
お肌のお手入れをしよう
ぐっすり寝よう

まずは自分を可愛がってあげよう

そうしたら
自分を無駄に卑下する気持ちが薄れる



心とからだは繋がっている。
心が疲れてきたら体をほぐそう

体が疲れてきたら
何も考えずにぐっすり寝よう

あれこれ考えるのはそのあと。




今回は
心とからだは繋がっていると感じる瞬間
ということをお伝えいたしました。

本日も、最後までお聴きくださり
ありがとうございました。　

ちょっとした勇気が世界を変えます。
今日も素敵な一日をお過ごし下さい。

山田ゆりでした。




◆◆　kindle出版しました！　◆◆
【わたしだけじゃないんだ】
突然、アルツハイマー型認知症になった同居の実母を介護した、
子育てOLの10年と10日の記録
https://amzn.to/3exJcNx


※amazonアンリミテッドをお考えの方はこちらからどうぞ。
https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=yuri53yuri-22


◆◆　インタビューを受けました　◆◆
https://www.youtube.com/watch?v=jEq5g0xZ6RY&t=134s



◆◆　メールマガジン　◆◆

http://yuuki2.com/l/u/Z4bGUPjaVPxU6Dk5

継続の人。爽やか60代の
ゆりからのメールマガジン。


無料レポートも特典も
ランディングページもありません。

日々のちょっとした気づきを
発信しています。



◆◆　note有料マガジン　◆◆
【自分のための人生】
https://note.com/tukuda/m/m5b66808db98c

『読むとほっこりする』
『胸にじーんと来ました』
などの感想をいただいています。



.｡*ﾟ+.*.｡　　　ﾟ+..｡*ﾟ+
大それたことはしなくてもよい
そこに向かう姿勢が大事
日々忘れない努力をする
.｡*ﾟ+.*.｡　　　ﾟ+..｡*ﾟ+