一番の楽しみはお昼寝＾＾【音声と文章】
山田ゆり
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今回は5分47秒の音声で
一番の楽しみはお昼寝＾＾
ということをお伝えいたします。
音声と文章どちらでもお好きな方をどうぞ。
＊＊文章はここからです＊＊＊
私は愛されています。
大きな愛で包まれています。
失敗しても
ご迷惑をお掛けしても
どんな時でも愛されています。
私は落ち込むことがしょっちゅうです。
人をねたむ時もあります。
いつも意気地なしです。
でもそれが私。
私は私の全てを受容します。
夫の急逝で私たち親子は
いろいろな壁にぶつかりながら
日々成長しています。
3人の娘たちが愛おしい。
あなた、私たちは大丈夫。
ありがとう
あなた。
おはようございます。
山田ゆりです。
今回は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
一番の楽しみはお昼寝＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ということをお伝えいたします。
私は平日の日中は会社で仕事をしている。
私の理想の睡眠は7時間半。
でも、その通りになることはほとんどない。
せめて、脳の海馬がその日の出来事を
「記憶する」「記憶しない」に分けるために必要な
6時間の睡眠をとりたい。
しかし、私にとって6時間の睡眠では足りない。
どうしても日中、眠くなる。
特に昼食を食べた後、午後1時～4時頃が
私にとって魔の時間。
その時、体は起きているのに脳は停止している。
あくびしか出てこない。
今はマスク着用が必須なので
それが幸いしている。
また、時々、朝から眠い時がある。
そんな日は最悪。
8時から仕事なのだか、
机に座ってPC作業がメインの事務仕事なため
9時前にして既に眠い。
パパパパーとできそうなことが
何倍もの時間がかかる。
これはもう、給料泥棒そのもの。
いっそのこと帰りたいが、それもできない。
他の皆さまの手前、頑張って起きている。
仕事が目的ではなく、
起きていることが目的みたいになっている。
その状態がみっともない、恥ずかしい、
悔しい。
最近、昼食を早く済ませて横になるようにしている。
20分位、体を横にして寝ている。
私は夜、寝つきが良い。
ベッドに入るとすうっと寝てしまう。
寝つきが良すぎるくらい。
しかし、会社でお昼に寝る時は、
無理やり寝ようとしているのでなかなか寝付けない。
あー、もう5分位たったような気がする。
あと15分位しかないかもしれない。
そんな短い時間寝ても意味ないかもー。
そんなことを思いながら横になっている。
12：58に、携帯電話の目覚ましでハッとして目覚める。
知らないうちに寝ていた。
毎回、自分がどこに居るのか一瞬、迷う。
また夜中にPCに手を置きながら寝てしまったか？とか、
あ、もう起きないと朝の支度に間に合わないとか、
会社にいるとは最初気づかない。
早い方はもう午後の仕事を始めている。
私はすぐに身支度をして自分の机に座った。
僅か20分位、体を横にして眠った午後は
不思議な事に全く眠くならない。
午前中、あんなに眠くてしょうがなかった日でも、
お昼寝をした時の午後は全く眠くはならない。
まっすぐ歩くことが出来ない
ごちゃごちゃしている部屋で
ストレスいっぱい感じながら作業している、
そんな感じの午前中に比べて
お昼寝後は、部屋の中には何もない、
スッキリした空間になっている。
だから作業はどんどんはかどる、
そんな感じだ。
僅か20分くらいのお昼寝は
頭の中に掃除機をかけ、
さらに丁寧に拭き掃除までされている、
きっと私の脳内はそうなっている。
私はこの快感を知ってから
お昼寝をすることが一日の重要な目的になった。
お昼寝を楽しむために午前中仕事をしている
と言っても過言ではない。
だから、思い通りにお昼寝ができた時はとてもラッキー。
逆に、そろそろお昼時というタイミングの時に
話しかけてくる人を疎ましく思ってしまう自分がいる＾＾
今回は
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
一番の楽しみはお昼寝＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ということをお伝えいたしました。
本日も、最後までお聴きくださり
ありがとうございました。
ちょっとした勇気が世界を変えます。
今日も素敵な一日にしましょう。
山田ゆりでした。
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人をねたむ時もあります。
いつも意気地なしです。
でもそれが私。
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夫の急逝で私たち親子は
いろいろな壁にぶつかりながら
日々成長しています。
3人の娘たちが愛おしい。
あなた、私たちは大丈夫。
ありがとう
あなた。
おはようございます。
山田ゆりです。
今回は、
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一番の楽しみはお昼寝＾＾
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ということをお伝えいたします。
私は平日の日中は会社で仕事をしている。
私の理想の睡眠は7時間半。
でも、その通りになることはほとんどない。
せめて、脳の海馬がその日の出来事を
「記憶する」「記憶しない」に分けるために必要な
6時間の睡眠をとりたい。
しかし、私にとって6時間の睡眠では足りない。
どうしても日中、眠くなる。
特に昼食を食べた後、午後1時～4時頃が
私にとって魔の時間。
その時、体は起きているのに脳は停止している。
あくびしか出てこない。
今はマスク着用が必須なので
それが幸いしている。
また、時々、朝から眠い時がある。
そんな日は最悪。
8時から仕事なのだか、
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9時前にして既に眠い。
パパパパーとできそうなことが
何倍もの時間がかかる。
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仕事が目的ではなく、
起きていることが目的みたいになっている。
その状態がみっともない、恥ずかしい、
悔しい。
最近、昼食を早く済ませて横になるようにしている。
20分位、体を横にして寝ている。
私は夜、寝つきが良い。
ベッドに入るとすうっと寝てしまう。
寝つきが良すぎるくらい。
しかし、会社でお昼に寝る時は、
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あー、もう5分位たったような気がする。
あと15分位しかないかもしれない。
そんな短い時間寝ても意味ないかもー。
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会社にいるとは最初気づかない。
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不思議な事に全く眠くならない。
午前中、あんなに眠くてしょうがなかった日でも、
お昼寝をした時の午後は全く眠くはならない。
まっすぐ歩くことが出来ない
ごちゃごちゃしている部屋で
ストレスいっぱい感じながら作業している、
そんな感じの午前中に比べて
お昼寝後は、部屋の中には何もない、
スッキリした空間になっている。
だから作業はどんどんはかどる、
そんな感じだ。
僅か20分くらいのお昼寝は
頭の中に掃除機をかけ、
さらに丁寧に拭き掃除までされている、
きっと私の脳内はそうなっている。
私はこの快感を知ってから
お昼寝をすることが一日の重要な目的になった。
お昼寝を楽しむために午前中仕事をしている
と言っても過言ではない。
だから、思い通りにお昼寝ができた時はとてもラッキー。
逆に、そろそろお昼時というタイミングの時に
話しかけてくる人を疎ましく思ってしまう自分がいる＾＾
今回は
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一番の楽しみはお昼寝＾＾
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ということをお伝えいたしました。
本日も、最後までお聴きくださり
ありがとうございました。
ちょっとした勇気が世界を変えます。
今日も素敵な一日にしましょう。
山田ゆりでした。
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