40代は痩せにくい という公式を解き明かす

痩せにくいのは昔から？？

昔は何も気にせずに

なんでも食べた

おいしものは、年々増加していくし

知らない間に「依存」している食べ物だってある

なんであんなに美味しいの？？

私だって覚えてる

「あの魅惑的な味」

「満足感」

４０代になると

「痩せにくい」

いろんな要因て、あるとは思うけれど

出産したり、うまく生活リズム取れなかったりする。

良質な睡眠しないと成長ホルモンでないから太るって

知ってるわ、そんなこと。。

でも

できないでしょ？？

あれもこれも、誰かやってくれますか？？

１度リセットしようよ

そうだ

体が老いていく

錆びていく

焦げていく

のは体からのSOS

だからもう許してあげてほしい

もうずっと、長い間、負担をかけてごめんね私の臓器たち

リセットしよう⭐︎

少し休んでって声かけながら自分に親切になる

何年食べ続けた？？

何年、何を食べ続けた？？

蓄積から 解放されないと

運動だけではもう痩せないよ

しっかりと自分の体と向き合うこと

大事だなって思う

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