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さぁ2週目！ サイドプランクが5秒伸びて少しプルプルなる。 本日も無事、完了。仕事いっ…
朝プランクは続けているが、筋トレは10/25から出張を言い訳に2日空いてしまった。多少、空いて…
昨日は腰痛がキツく出ていたが、プランクアプリがナイスなタイミングで休息日を告げてくれたの…
今、このnoteでマガジンにして記録しているように、過去最高体重85khメタボになっちまった腹を…
朝プランク6日目。 季節の変わり目のせいか、持病の腰痛がキツい。痛い... 疲れがたまってい…
朝プランクも今日で5日目ということで、三日坊主はまぬがれた。 プランク30秒×2回が、各40…
出張に来ている。環境が変わっても、朝プランクする。 慣れてきた。30秒プランクの連続でも、いける。余裕だ。いや、余裕は言い過ぎた。 体重の変化はそれほど無いが、それよりも続けていることの充実感の方が大きい。 ひとまず続ける。結果はおのずと出てくるはずだ。
今日は出張だけど、呑んできたけど、静かに筋トレをする。 腕、完了。 腕、3日連続。次、…
さぁ今日も寝起きの朝プランク 今日のメニューは、 30秒プランクが"2回"になってるじゃない…
腕を2日連続でいこう。 腕、完了。 腕初級2日目。続けてヒップもいこう。 ヒップは時間が…
起きるのが少し遅くなってしまった。朝プランクすることを覚えてはいたが時間がないぞ、どうす…
昨日は腹筋だった。今朝、プランクもしたので、今日は腕。 よし、行こう！ よし、筋トレ、2…
所感 ふつうの腹筋が、超絶キツい... 8回がキツい... 筋トレ後、できた自分が少しうれしい…
