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筋トレ記録30日間チャレンジ

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学生時代の体重70kgから15kg増で、過去最高体重85kgとなったアラフォーパパが、さすがにマズいと筋トレを始めてからの記録
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#プランク

朝プランク65日目から71日目 年末年始の正月太りやいかに?

あけましておめでとうございます。 年末年始モードで、noteへの記録は少しお休みをしていまし…

朝プランク64日目 進行状況がズレたぞ。実情とアプリのズレを、どう考えるか?どうす…

1つ前の記事に書いたように、 アプリで30日間が完了した状態を、 1日目に戻す方法がわかったの…

プランク30日間チャレンジが終わった後、アプリで、また1日目から始めるときの手順

プランク30日間チャレンジが続いているのは、 アプリのおかげでしかない。 使っているのは、…

朝プランク63日目 やった気がしないほどだ

プランク30日間チャレンジ、 3クール目の中級2日目をスタート。 はいよ、サクッと終了。 軽…

朝プランク62日目 初級30日間、中級30日間を終えて、改めて中級スタート

プランクアプリで、 初級30日間メニューを完了し、 中級30日間メニューを31日で完了。 合計6…

朝プランク61日目 ラスボスに無念の挫折... しかし、仮免で卒業とする。再び30日後に…

ついに来た、プランク中級30日目。 つまり、最終日。 今日は、 メニューを先に並べてしまおう…

朝プランク60日目 魔の24日目と同レベル

朝プランクも、 ついに60日目を迎えた。 キリが良いが、 プランク中級は29日目。 30日間プランクの2セット目なのに、 日数がズレているのは、 24日目で挫折した為。 とはいえ、よく1日だけの挫折で 続いているな、と我ながら感心する。 プランク中級も残り2日、 29日目、スタートします。 本日のメニューは、 昨日と同様、 冒頭に2分越えが2連続。 慣れとは恐ろしいもので、 この"ほぼ3分"のプランクを 「キツいが、おそらくできるだろう」 と思っている。 そし

朝プランク59日目 知らない間に限界を越えていることがある

以前の限界点を、 知らない間に越えている。 そんなことが起きていた今日。 プランク中級、…

朝プランク58日目 中級、残り4日。

プランク中級も、終盤に差し掛かってきた。 あと4日。 24日目の中級メニューで 初めての挫折…

朝プランク57日目 休息日とブルーボトルコーヒーの使い捨てカップを減らす活動

本日は、プランクアプリ指定の 「休息日」。 昨日、おととい、 しっかりやった。 しっかり休…

朝プランク56日目 ラストは叫ぶしかなかった❗️

昨日は、苦悶しながらもリベンジに成功。 とてつもないプルプルに耐えた。 今日のメニューは…

朝プランク55日目 雪辱を果たす即効リベンジ‼️震えが止まらない...

昨日は、中級メニュー終盤の あまりのハードさに、 終了2つ前のメニューで、 膝から崩れ落ち…

朝プランク54日目 初めての挫折・断念...

無理ゲーなメニューが出てきた。 中級は厳しい。。 プランク中級 24日目 このメニューを見て…

朝プランク53日目 さすがにキツい...

中級にもなると2分越えが当たり前。 となると、やり始めることを ためらってしまう自分がいる。 とはいえ、まだまだ腹には肉がある。 筋肉をつけて脂肪を燃やす。 そのイメージを改めて思い出し、 プランクアプリを開く。 朝プランク中級 23日目 なんと、、2分20秒、、 さすがに長い... ラスト30秒がキツい。 というか、2分20秒もやると考えると、 序盤から体が構えてしまってプルプル震える。 片腕プランクも30秒に伸びて、 その後に1分50秒はツラい... もう