【開催レポ】第1回卓球選手のための4スタンス理論セミナー
先日PingPongPavilion様主催で卓球選手向けの4スタンス理論セミナーを
開催いたしましたので、その内容を一部ご紹介いたします。
今回はCOVID-19の影響を踏まえて10名という少人数の
定員を設定させていただきましたが、
そのおかげで指導の密度も濃くご参加いただいた方の
満足度も高いものになりました。
今回ご参加いただいたOKPさん(全日本マスターズ優勝2回)が
YouTubeに感想動画もアップしてくださっていますので、
ぜひそちらもご覧ください！
タイプチェック編
4スタンス理論といえばまずはここから。
これ目当てで参加した方もいるとかいないとか...
今回の参加者のほとんどが初めて4スタンス理論に触れる
ということで、ほぼ全員がチェック希望でした。
本当は受付後に短時間でチェックするはずでしたが、
人数が多いので急遽別会場を用意しました。
タイプチェックの時点でカラダの可動域を良くしたり、
格闘技や別の競技の話など非常に盛り上がりました。
タイプ別ヒモトレの話もありましたね。
参加者の方で苦手なヒモトレの種類でもやり方を少し変えるとすごくしっくりくる、という内容でした。
マスター級トレーナーは公式HPでは明かされていない精密で
専門的なタイプチェック法を行いますので皆さん驚かれていました。
基本編
さて、会場を体育館に移してセミナー開始です。
前半はラケットを置いてもらい、1球もボールを打ちません。
4スタンス理論の前提となる「正しく立つ」ことや、
コンディションを整えるリポーズトレーニングなどを実践しました。
いまや骨理学という学問となり研究されている4スタンス理論。
骨がどんな働きをしているか簡単に説明させていただきました。
前屈するだけで爆笑が起きるセミナーは東西広しといえども
ここでしか見られないのではないでしょうか。
膝までしか手が届かなかった方が5分後には地面に触れるようになる、
おなじみのアレで非常に会場が沸いていました。
また、膝が痛くてしゃがめないという参加者の方も、
ご自身のタイプに合わせて正しい方法で行うと楽にしゃがんだり
立ち上がる時も痛みを感じなくなったりと効果絶大でした。
これもトレーニングです。
さぼっているわけじゃないですよ(笑)
応用編
後半では実際にラケットを握ってもらいました。
タイプ別のラケットの持ち方や構え方で安定性が極端に変わったり
新しくラケットを選ぶときに試すおもしろい実験など、
カラダの安定性をメインテーマとして色々実感していただきました。
ちゃんと軸が出来ていると、女性でもこんな風に男性をぶらさげることが出来てしまいます。
続いて打つ前にほんのちょっと「とあること」をするだけで
打球のキレが良くなり打球音も良くなりました。
これも1本打っただけで笑いが生まれていましたね。
終盤にはOKPさんの強いご要望でタイプ別チキータを。
今までの常識とは少し異なる意識を持ってもらうことで、
安定して力強いチキータができるようになりました。
せっかくなので全タイプの方に試してもらいました。
今までチキータしたことがないペン表の女性の方が、
たった数本練習するだけでできるようになったのは圧巻です。
まとめ
一般の卓球選手向けの4スタンス理論セミナーは世界初ということもあり、
どんな内容にするかかなり練りこんで開催させていただきました。
理屈については最小限にとどめて実際に体感してもらうことを
主眼に置いたセミナーとなったのではないでしょうか。
自分のカラダがみるみる変わっていくので参加者の皆さんからは
終始「おぉ～」といった歓声が上がっていたのが印象的です。
誰もが耳にしたことのある、全国入賞常連のいくつもの強豪校が
すでに取り入れている4スタンス理論。
方法論ではなく身体理論であるからこそ、
種目や熟練度に関係なく全員に効果が出ることを、
私も再認識させていただきました。
第2回開催決定！
ありがたいことに第2回の開催が決定いたしました！
2021年1月31日に場所は大阪の生野です。
今回もPingPongPavilion様に主催いただきます。
いつもありがとうございます。
【イベント開催情報】
— PingPongPavilion (@PingPongPav) December 17, 2020
◎4スタンス理論セミナー
講師：坂本 優一(@tt_4stance)
日時：1/31(日) 18:30-20:30
会場：生野スポーツセンター第2体育館
↓ご参加はこちらへ！https://t.co/3YiXdlFUvM pic.twitter.com/N92qRYoUic
今回は最大定員を少し増やしました(10→20名)。
COVID-19禍でなかなか遠方からの移動も厳しいかと思いますが、
ご無理のない範囲でご参加いただけますと幸いです。
実は第1回セミナーの前半終わりの休憩中にPingPongPavilionの
社長さんが近付いてきて「次回もう開催ってことでいいですか？」と。
その場で参加者の皆さんに「次回来る人挙手！」
満場一致でそのまま会場を確保するという早業でした(笑)
ちなみに今回も、セミナーご参加の方には個人レッスンの
割引特典を以下のように差し上げております。
<個人レッスン割引額>
高校生以下：3000円引き
大学生： 2000円引き
社会人： 1000円引き
複数回分まとめてご利用でも大丈夫なので、
例えば大学生で第3回まですべてご参加いただいた場合には
個人レッスンが無料でついてくる計算になるんですよね。
セミナー参加者を含んでいればグループレッスンにも
割引を適用しますので、こちらもお気軽にお問い合わせください。
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