身体と心に揺さぶりが掛かっている 〜 ファスティング後の変化

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先週末、3日間のプチ・ファスティングを行った。

人生初のファスティングで、絶食日は1日だけだったけど、生まれてからまったく何も食べない日というのは初めての経験だったと思う。

僕が行ったファスティングはミネラル・酵素ドリンクを無制限に飲みながら行うもので、実際500mlのドリンク4本をほぼ飲み切ったから、2リットルのドリンクを飲んでいたことになる。

なので飢餓感が出ることはなく、空腹を感じたらドリンクを飲むというのを繰り返していたら一日が終わった感じで、苦痛とか辛いとかはまったくなかった。

日曜日いっぱいで回復食の時期も終わり、月曜日からは普通に食事を再開しているが、その後今日で4日目になるが、いくつかの変化が生じているように感じる。

好ましく感じる変化と、表裏一体なので好ましくないと感じる変化が両方生じている感じ。

ゆるやかにフェードアウトしていくのではないかと思っているが、今のところ継続しているので、その点について、今しか書けないことだと思うので、記録に残しておこうと思う。