走ってきた 週末、真夏の炎天下ラン
土曜日はラン友と 朝9時にランステ集合 もうすでに気温は30℃超え
今日の1本目はアミノヴァリュー 走る前には経口補水ゼリーを1本一気飲みしておいた
シューズはレンタルでナイキのフワフワ系 ソフトでジョグには最高です
準備体操をして気象庁前からスタート
5分も走ればすぐに汗が吹き出します 皇居は日陰が少ないので帽子は必須です
皇居を離れ霞が関方面へ 虎ノ門のトラ君も触ると熱い
2本目購入 安定のアクエリウオーター
東京タワー到着 空が青くて映えます
コンビニ休憩 ガリガリ君、、大好きなゴールデンパイン味
日比谷公園 大噴水 水場で頭からかぶり水でスッキリ また走り出します
丸の内仲通り 日陰もあり走りやすいのですがゆっくり休憩しながら通過
片足ケンケン、パッ、、、
街角ピアノもありますね
ゴールの東京駅 10㎞にはちょっと足りないですが危険な暑さなので今日はここまで 一人ランも自由で良いですが仲間と走るのは楽しいですね
日曜日の朝ラン 今日も炎天下ランです 影が濃い！！
まずは水分確保
明治通りを走って国立競技場へ 空青く気分は上がります
神宮球場 今日は高校野球東東京大会決勝 あんな劇的な結果になるとこの時は誰も知らない、、
神宮花火大会 8月12日開催されるようです
ITOCHUSDGsSTUDIO いろいろなイベント開催中のようです
ドームの中には白いひまわり
神宮外苑 銀杏並木 到着 汗だくのシャツを絞ってまた走ります
花園神社 骨董市開催されて外港人比率高い 7割は外国人でしょうか、、
帰宅まで我慢しきれず、今日もガリガリ君 炎天下ランには欠かせませんこの記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？