整体日誌始めます。

2022年10月11日〜整体師の古江さんに身体を整えてもらってます。
左手薬指のバネ指、左足踵の痛み右腰痛に何年も悩まされていました。
古江さんの整体はバキバキ筋を伸ばしたりするのではなく、軽く触れて身体の中のエネルギーだか血液だか　流れを良くするというもの。
最初は「こんなので本当に治るの？」という印象でした。

初日の1時間半の施術後左ばね指は解消、左足ビッコ引くくらい痛かったのがほぼ消えてびっくり‼️
教わったボディーワーク(お尻上げ運動など)をその日から始め次の日の朝から整体日誌をつけてます。それを抜粋して整理してnoteに記します。

2022年10月12日　朝、寝落ちと寝起きが全然違う。お尻上げ体操で肩甲骨周りの血流が良くなって軽くなる。　
夕方　胃腸の調子良い。筋肉のインナーマッスルが覚醒してきた感じ。立っている時腹筋　背筋(腰のあたり)の意識が生まれたのが不思議。
10月16日　夕方　変化、背中に手が回る範囲が大いに増えた。
10月18日　施術(整体)二回目。
19日の夜の日記ではどこが悪かったかわからないくらいになった、と記されてる。
22日朝　お尻上げ運動(仰向けに寝て膝を立ててお尻をゆっくり上げ背骨と背筋に刺激を与える)に慣れたせいか、頭スッキリが当たり前になる。
26日　足の痛みのため使用していた湿布(貼り薬)中止する。
湿布薬貼りすぎが原因だと思われる口内炎がこのあと見事に消えて行きます。
この頃は、時々左薬指のバネ指が少しぶり返す記述もあります。
31日　朝　ほぼ絶好調🙂

最初の1ヶ月間での変化は、とにかくよく眠れる。
湿布薬貼りすぎで弱っていた胃腸の調子が整い、体の血流が良くなる(感じがした)ことで年齢を重ねて少しずつ壊れていっている(老化している)身体を修復できているのかなと感じた。
整体師さんに教わったボディーワークを毎日続けることで自分で自分の身体を整える、血流を良くすることで痛みが消えることに気づく。
質の良い睡眠は何より大切だとしみじみ実感。

https://higashi-okayama.mypl.net/mp/newopen_naka-okayama/?sid=72559

整体日誌　まだまだ続きます。
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