呼吸

みなさん、最近”深呼吸”取り入れてますか？😊
日常に追われていませんか？呼吸浅くなっていませんか？

ドキッ！とした方は、今、目を閉じて3回、
ゆっくりと深呼吸してみてください☺️

そして時間にゆとりがある方は、5分間🖐️
好きなアロマを焚いたり、セージを焚いたり、お香を焚きながらや、好きな音楽を流しながら、深呼吸をしてみてください🧘‍♀️

自分自身のケアこそ、一番大事です😊