【恋愛】（結論です）彼を手放す一番の極意

【415号】

彼を手放せずに悩んでるあなたへ

今日は、手放しの結論。”コレ”ができれば彼を手放せるという極意をお伝えするね。

逆に言うと、”コレ”ができないと彼は手放せない。

下記のブログで、「彼に使う時間が長ければ長いほど執着が強まる」といった話しをしたけれど・・・

彼を手放すために必要なことは「執着を手放す」ことだというのは頭では痛感してるよね・・・。

”でも、その執着をどう手放せばいいのかわからない”んだよね。だって苦しいんだもん。

実は・・・、

執着が生まれる仕組みを知れば、ちゃんと執着は手放せる。

でもその仕組みを知らずに同じことを繰り返していたら、いつまでも手放せない。

だから、まずは執着してしまう仕組みを知ろう。

まず、執着していく仕組みとは・・・「悩む」「考える」をことを繰り返しているからだ。

相手のことを考えれば考えるほど、その考える時間が長いほうが「相手のことを好きになる」

相手にたいして尽くせば尽くすほど、尽くしてる方が「相手のことを好きになる」

考えたり、尽くしたりしてる間・・・
「彼をふりむかそう」とか
「どうすれば好かれるか／嫌われないか」とか
「彼好みってどんなだろう？」
「今何してるんだろう？」
「彼はわたしのことが好きか？」でもなんでも、
ずっと考える。

考えることによって、すりこみかのように、そのことが”自分にとって大事なこと”かのように錯覚していく。

そして考えてることが、不安に起因することであればあるほど、それは”執着”になる。

彼を手放したら自分が保てないかのような感覚に陥る。恐怖になる。手放すのが怖くなる。これが執着だ。

そしてこの”執着は（考える）習慣から生まれる”。

大事なことだからもう一度・・・

執着は習慣から生まれる。

あなたは日々、彼について考える（または彼に尽くしてる）＝彼に対して時間を使ってる、状態ではないだろうか。

彼に対して、考えて、尽くしたりして、彼に時間を使う「習慣」が、あなたの中で「これは大事なことに違いない症候群」を引き起こして、結果、執着になってる。

そして、この習慣というのは、それに対して「どう時間を使っているか」だ。

１日５分なのか、１日３時間なのか、１時間毎に毎日なのか、その時間と頻度で習慣化されていく。

習慣化されたら最後、歯を磨かないと気持ち悪いアレと同じで、彼のことを考えないと気がすまなくなってる。

彼に対して使った時間と頻度に比例して、執着が強化されていく習慣を形成してしまっているのだ。

だから・・・

”時間”の使い方をコントロールできると、彼が手放せる。

これなのだ。

手放しに必要なのは、気概とか性格とか努力じゃない。タイムマネジメントにある。

つまり、彼に対して「時間を使わない」ことが手放しの極意であり、コレがコントロールできないと手放せないのだ。

彼を手放せなくて苦しいときにさ、”わたしの気持ちが重たい”とか、”好きすぎてどうしようもない”とか、そういう定性的なことを原因にしちゃうと、そこで思考停止してしまって、八方ふさがりにならない？

それでは困るのだ。いつまでも悩みのループにはまってしまって手放せないから。

だから、それを理由にしない、と決める。決める勇気をもつ。

でも、彼を手放すのは、時間の使い方を変えて、「彼ではなく自分のために時間を使う」という習慣の積み重ね。そう思うと、できそうな気がしてこない？

あなたが幸せと思えることに、時間を投資しよう。

今日もあなたを幸せにする選択を。