自分の本音の見つけ方

こんばんは！

ボイストレーナーの津留彩子です。

 

 

久々のブログ！

生きています(笑)

 

 

 

私は最近、東京に４泊しまして、

対面でボイスセッションを行わせていただきまして＾＾

 

 

 

私にとっては大きな挑戦だったので、

もちろん改善したいと思った点もあったのですが、

 

それ以上にたったの１時間声のトレーニングをしただけで

別人のようにオーラが変わる方が続出し、

とても幸せな時間を過ごさせていただきました！

 

 

参加してくださった皆さま、

ありがとうございました！！

 

 

東京でのセッション時もそうだったのですが、

最近よくご相談いただく内容にこんなお声があります。

 

 

 

「自分の本音が分からない」

「今まで周り（家族）を優先してきたので、

　自分が何をしたいか分からなくなった」

 

 

 

あなたもそういうことありますか？

 

 

最近私は「声」からのアプローチで、

基本どんなお悩みも解決していけることが分かってきたので、

「本音を知るための発声法」もあります。

 

 

 

が、それは実際にお声を聴かせていただかないと

トレーニングが難しいところでもあるので、

ここではより普段から出来る方法をお伝えしますね！

 

 

 

それは、

「行動すること」。

 

 

 

え～行動するってよく聞くし、当たり前や～ん！

って思われるかもしれません。

 

 

でも、もう少しお付き合いください(笑)

 

 

 

そもそも私たちって、

頭の中でイメージして

「これが私の本音なのかなぁ～？

　私って、これがしたいのかなぁ～？」

と悩むことが多いんです。

 

 

 

でもですね、頭の中で想像しただけでは本音が分からないことが大半！

 

 

どうしてかと言うと、五感を感じづらいから。

 

自分の本音って、五感や体感で感じ取れるんですよね。

 

 

五感や体感を感じ取るのに、“体験”に勝るものはないです。

少なくとも、私はそうです。

 

 

行動して体験してみて初めて、

「あ、私これやっぱ楽しい！」

「いや、これ違うな」

って感じ取れたりします。

 

 

 

うなぎだって、

あのニョロニョロとした生き物を

想像しただけじゃ美味しいって

思いづらいと思うんです(笑)

 

 

 

だから、実際に食べるという行動をすることで

五感で感じ取り、

うなぎが好きと感じるかが分かる。

（私は大好き）

 

 

 

 

だから、

①    まず行動してみて

②    自分の心の声を聴いてみる

 

 

この順番で本音を感じ取る練習をしてみてください＾＾

 

 

 

 

ただ、何でもかんでも行動を起こせるもの

ばかりじゃないとも思うんです。

 

 

 

そういった場合にオススメなのが…

 

「言葉に出して言ってみる」

 

これだけでOK！！

 

 

 

例えば

「私はうなぎが食べたい」

と声に出して言ってみる。

 

 

その時に体感がどう感じるか。

 

 

 

頭で想像するだけよりも、

言葉にして声に出した方が

何倍も体感を感じやすいです。

 

 

 

だって、本音って「本当の音」って書くでしょ＾＾

 

だから、音に出してみないと分からないものだと

私は思っています。

 

 

 

ぜひ、

・行動する

・言葉に出す

 

どちらかを行い、自分の本音と

仲良くなっていきましょう＾＾♪

 

 

 

☆音声で詳しく聞きたい方はコチラ☆

↓

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「自分の本音の見つけ方」

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それでは今日も

ありがとうございました(*＾＾*)