ウラジオ生活234日目〜チャンピオンデビュー〜

ジムデビューしました！
メニューは…
ウォーキング7分
ランニング5分
ウォーキング3分
背中20回
背筋20回
側筋20回
胸筋20回
脚内側20回
お尻20回
ストレッチ
マシンの確認をしながら1時間半身体を動かしシャワーを浴びて帰宅しました。
とても心が軽くなりました！