未だにマインドフルネスをやっていますか？
実は今のように
ヨガ、瞑想、マインドフルネスなどが
日本で流行る20年以上前から
ありとあらゆることをやっていた私・・・🤣
その瞬間は、集中するので
なんとなく良くなったりしてるように
思えたりするのですが・・・
実は、それは問題回避であって
本質的な変化ではありませんでした・・・😅
瞑想やマインドフルネスができなくても
もっと簡単に
頭がスッキリするだけでなく
自分の思い込みや
囚われてしまっている感情から
解放される方法があるのを
ご存知でしょうか？
年内のストレスや疲れを
しっかり解放し
新年に向けて
メンテナンスしてみませんか？
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