🗻長野マラソン サブ４挑戦記✏️（Day 002/042）ージョグ45ー

岩本式練習法でサブ４達成ができるのか？2022年4月の長野マラソンでサブ４達成に挑戦するツッキーのドタバタ練習記録！ １）WEEK 1練習メニュー（岩本式サブ3.5）長野マラソンまであと今日も入れると40日、急ですが岩本式Week5メニューから入ります。 今週のテーマは、「峠走の効果と面白さを体感しよう」とのこと！但し、東京マラソン直後なのでダメージ回復優先でビルドアップなどは控えめに、また長野マラソンのコース研究も並行して行い、対策を検討していきたいと思います。 ２）今