#４２ 驚きの体調管理！5歳の娘に学ぶ睡眠の大切さ
おはようございます。
今日はこれから娘のおゆうぎ会に行ってきます。
娘５歳の体調管理がすさまじくて、私が驚いています。
昨日は「明日おゆうぎ会だから、早く寝るね。踊ってる最中に眠くなったら困るでしょ。早くお風呂に入りたいから、私がお風呂洗うから。それでご飯もいっぱい食べる。風邪ひいたら困るから」てな感じで１８時半に寝ました。
親バカですみません。
すごすぎません…！？
私、明日大事な行事があるからって早く寝たことなんて、３０歳近くまでなかったです（笑）
でも、寝ること、食べること、それに加え運動することの重要性も、彼女には届いているんだなと思うと、なんだかとても嬉しい気持ちになりました。
「自分を愛する心と健康な体」それだけを望む親でありたいと思ってきたことが、少しずつ伝わっているんだなぁと、振り返っています。
今日は元気ハツラツで登園していきました。
もちろん私も９時間睡眠！体調万全です！
明日はセミナー。
準備も整い、ほっとしています。
寒さに負けない健康な体と心を、一緒に作っていきませんか？
ご参加、お待ちしています。
それでは、よき１日をお過ごしください。
お読みいただきありがとうございました。
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【プロフィール】
築紫悠(つくしはるか)
看護師歴１３年 産婦人科・新生児集中治療室・整形外科勤務経験あり。 周産期・周手術期・悪性腫瘍・終末期医療について深く学び、体と心の痛みを抱える患者・家族に寄り添う看護を身に着ける。否定しない指導で後輩育成にも従事。
自分を犠牲にしながら多忙を極めていたが、パートナーの闘病や子育てを通じ「本当の健康とは何か」を学び始め、退職を決意。 現在は家庭に重きを置きながら、オンラインナースとして「頑張りすぎて体と心を壊す人を減らしたい」というビジョンの下活動中。
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