サウナで脳を活性化させ、絶好調の自分に戻ろう！
今回は、「心理分析してみた！」の中で
【サウナで脳を変える方法】
について、
にょろが学んだこと、経験したこと、
実践したことをお伝えします✨(*'▽')
有用性：★★★☆☆
今回のポイント！
サウナに入ると隣の人と距離が近い、
そもそもお風呂に入りにきているのに
汗だくって・・・
そんな気持ちがあるのか、にょろは
サウナに入ることがほとんどないですw
なぜサウナに入るといいのだろう…
痩せる以外でサウナに入ると良い理由、
それは、疲れていても
いつもの自分に戻れるから！
です✨
にょろが体験した中だと、
二つの効果が得られます。
その1：脳の疲れが取れる
サウナに入ると、何だか頭がぼーっと
している時があります。
実は、この状態のときに、
脳からエネルギーをくれー！！指令が
出ています。そうすると全身の
血流が促進され、疲労物質
を運びやすくすることができます✨
この効果を利用して疲れを取るという
ことになります。
これを知ってから、プレゼン資料作成で
疲れたときにサウナに入って、回復
に努めてます( *´艸｀)
でもサウナ入った後は物凄い眠気に
襲われるので、この後仕事しないとき
に限りますw
その2：感情が安定する
温泉、サウナ、浴槽が大きいところだと
脳から出ているアルファ波が出やすく、
心を安定させ脳を活性化することが
できます♪
とんでもなく疲れて何もしたくない、
仕事で失敗して凹んだといったときに
サウナに行くと良いです✨(*'▽')
そういえば任侠映画を観ると、サウナの
シーンがよくあるけど、気持ちを落ち
着かせるために入っているのかなw( *´艸｀)
まとめ！
サウナに入ると、脳が活性されるので
何か嫌なことがあったらサウナに入る
といいかも(*'▽')
最近、家で入れるサウナがあるようです。
参考までに見てくださいw( *´艸｀)
参考になる書籍！
オーディオブックもオススメ！
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心理分析してみた！から学んだこと、実践したこと
note大学スタディ部
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