決戦は金曜日✨DAY 32

月のしずく

2024年6月10日 22:15

うちの小夏（インコ）ですがワルです。

いろんなモノを齧ります。
箸が数えきれないくらいヤラレました…
ティッシュを引き抜き破ります。
とにかくモノを突き落とします。
陶器のお皿を何個破壊されたことか…

年間ティッシュ＆ウェットティッシュ使用量がハンパないです。
悲しいことにむっちゃAmaz○nに貢献してます。

小夏の大好きなモノはMacの白いマウス。
何度も落とされて動かなくなっては復活の繰り返し。
（お主、マウス高いんだぞ！）

とにかく高価なモノに食らいついてきます。
なのでコナーと呼ぶようにしました。
意味はありません（爆）
それが派生して今ではコナック😈

どいうわけか私たちもママック😈、パパック😈となりました。

・・・何が書きたかったんだろう

さ、今日のカラダ。

今日のカラダ記録

スタート：2024年5月10日／83.5Kg
ゴール　：2024年6月14日
目標体重：79.9Kg
体重　　：78.4Kg　(-2.1Kg)
増減比　：-5.1Kg
体脂肪率：19.8　(-2.0)
ＢM I 　：27.8　(-0.7)
体内年齢：30　　(-5)
※（）内の数値は一週間前との差分

by TANITAの体組成計

78Kg台の壁が大きくのしかかっております。
体脂肪やBMIが落ちてきたのは嬉しい傾向😊
欲を言えば78.0Kgを切りたい。

今日のあすけんさん

今日のガーミンちゃん

今日の練習メニュー

Up：Br 100m, Free 100m, IM 25 x 4, IM Rev. 25 x 4
Drill：Kick (Fly, Br) w/ board 50m x 4 x 2set
Drill：Body up w/ board 25m x 4
Drill：Dolphin kick + Br pull 25m x 4
Swim：Fly + Back 50m x 2
Swim：Back + Br 50m x 2
Swim：Free 100m w/ board
Down：100m