12/23 星読み✖️ジャーナリング手帖

明け方4時頃　星は天秤座に移動します。

周りから評価されたい欲がムクムク…
突然のステージアップすることより
いまは着実に実績を重ねることを優先してね。

思考の視覚化できるので
イメージで、伝えることで
周りに自分のアイディアや考えを共有できそう。

今日のジャーナリング📕
【来年やりたいこと、を、マンダラチャートで少し掘り下げてみませんか？】

今日は視覚化がうまくできるとき、なので
大谷翔平選手がおこなったことで
広く知られているマンダラチャートをやってみませんか？

マンダラチャートの作り方は

1．81マス（9マス×9個）を作り「目標」を中央に記入する

まずは9マス×9個、合計81マスで構成された表を作成します。そのあと、達成したい目標を、中心に位置するマスに記入しましょう。

2．中央の周囲の8マスに「目標達成に必要な要素」を記入する

次に、中心の周りに位置する8つのマスに「目標を達成するために必要な要素」を書き出します。具体的には、プロセスやタスク、アイデアなどです。

3．8要素を残り9マスの中心に転記する

2で記入した「目標達成に必要な要素」を、残りの9マス×8個の中心に転記してください。中心部分に色をつけておくと、全体的な視認性が高まります。

4．「各要素を実現するために必要な行動」を残りのマスに記入する

最後に、9マス×8個の72マスに「各要素を実現するために必要な行動」を記入し、すべてを埋めます。このようにマンダラチャートを完成させると、目標達成に必要な具体的な行動を72個見つけられるのです。

なかなかマスが埋まらないこともありますし
一度作ったら終了ではなく
ときおり見直すこともとてもよいとされてます。

もしよかったらみんなで取り組んでみましょー！

あなたが　星と月のパワーを
存分に活用して
笑顔ですすめますように。