みなさーん、運動してますか？

わたしは今、リハビリに通っています。
鉄鋼所に勤務しており、割とハードな作業。　自分では
「肩こってるな〜、背中バッキバキや〜
　　　　　　　　　　　カラダかったいな〜」
ぐらいにしか感じておらず…

　左足に痺れを感じるようになって、
こころなしかプクっと足の甲にあるこぶが
大きくなってる…
何かいつもと違うなぁと思い整形外科へ。
こぶは、ガングリオンと判明。
でも、痺れの原因ではないそう。

原因はどうやら、腰と首にあるらしい。
首に関しては骨と骨の間隔がかなり狭いよう。　

**「運動してるか〜？笑」 **

先生は、続けて「してないやろ〜」と言った。「これ以上、もう増やしたらあかんで」とも。
幾度となく言われてきたパワーワード…
その痺れって、運動不足関係あるんですか？
ホントに？( ；∀；)

去年の秋頃は、
「ワールドマスターズゲームズ関西2021」に
本気で出場してみたい！と思いたち、
ハーフマラソンに出場すべく、スローランで
30分で4kmという体力作りを続けていた。

12月から副業を始め、寒くなり、
億劫になって走らなくなり、コロナ禍に突入。
開催されるのかどうかもわからない。
開催されても出場するのか？と悩んでしまい
気持ちが途切れてしまった。

そこから、雪だるま方式で増えに増え…
気がつけば、過去最大に((((；ﾟДﾟ)))))))

梅雨だし、暑いしと言っていては、
なかなか健康体にはなれそうもない。

習慣にするというのは、なかなか難しい。
三日坊主だったことも、たくさんあった。

「そうだ！宣言してみよう！」
・毎日、何かしらの運動をしよう！
・１日5000歩ぐらいは歩こう！

できない日があったって、いいじゃない。
楽しくやらないと続かない。

何年かぶりに会う友人に、このままでは
驚かれてしまうに違いない。

一ヶ月やそこらで、対して変わらないだろうけど、やらないよりはきっといい！

先日、運動しなきゃと思って購入した
ランニングシューズもあることだし。

準備は整っている。あとはやる気の問題。
さぁ、やってみよう。
また、あの河川敷に行こう。

　運動不足の方！
これを読んでくれたのも何かの縁！
一緒にゆるっと始めてみませんか？ヽ(´▽｀)/

#日常 #ライフスタイル #運動不足