手軽にできるネットファスティング

日々多くの方が使っているスマホにはたくさんの面白いアプリがありますよね。

YouTubeやゲームアプリ、便利なSNSなど数え切れないほどのコンテンツに溢れているので、一日中スマホをいじってしまうことも少なくありません。

何時間もスマホをいじってしまうと仕事や生活に支障をきたしてしまいますので、今回はスマホと上手に付き合う方法について書いてみます。

消して隔離する

頻繁に使うアプリは主にホーム画面に置いているかとは思いますが、その中で貴重な時間を奪ってしまうようなアプリは一度消してしまうことをおすすめします。

連絡手段としてSNSを使っている方は別として、InstagramやTwitterなどを単に見るだけに使っている人なら消してしまっても特に支障が出ないと思うんです。(特にInstagram他のキラキラ生活の一部ばかりが抜き取られているので、予想以上の精神的ショックが期待されます…)

もしホントに困ってしまうなようであれば再インストールすればいいだけですので、時間をもっと有効に使いたいという方は荒療治の一貫としてやってみるのもいいかもしれません。

この方法は多くのネットファスティング関連の本で紹介されていますが、実際にやってみることでその効果を改めて実感できるようになります。

自分も今までなんとなく放置していたアプリを消していったんですが、やはり消す前に比べて使える時間が多くなったんですよね。

連絡手段と情報収集を兼ねるLINEとTwitter、YouTubeとKindleくらいしか今ではほとんど使わないようになりました。

このようなアプリもホーム画面に置いてしまうと何気ないときに見てしまうため、これらは全部スマホの奥底にしまっています。

重要なアプリだけを選んでいき、さらにそれらも簡単に見ることができないように収納するころによってスマホが持つ魔力に打ち勝つことができるようになります。

やっかいな時間泥棒と戦うためにも、勇気を持って消していきましょう。