瞑想day6

呼吸瞑想
6日目

いつもは鼻から吸って口からはいてたけど、
今日は鼻から息をはいていた。

特に変わりは感じなかった。
私の中ではどっちでもいい感じ。

今日は瞑想中に
姿勢が崩れていることに
意識が運ばれていた気がする。

そのほかにも、
いろんなことを考えていたなーと。

相変わらず、
呼吸に集中‼︎としていても、
気がつけば、
いろーんな意識が湧いて来る。

きっと気づいてないけど、
ほかにもいっぱい意識が湧いているんだと思う。

なくなることはきっとないけど、
瞑想を続けたら、
その意識が少しずつ変わるのかな？

瞑想で「今ここ」
に意識が向いて、IQも高くなるらしい。

うん。
実戦あるのみかな‼︎