こんばんは。 呼吸トレーナーのT尊です。 今日も現代人の呼吸に切り込んでいきます。 「疲れが取れないのは浅い呼吸が原因って言われました。」 「整体に行った時に身体が凝る原因は呼吸の浅さも関係してますって言われました。」 私が働いている呼吸専門サロンではこのような悩みが多いです。 そうなんです。 みなさん、呼吸を整えることが身体の機能を上げたり、リラックスできたり、なんらかの良い影響があるのはわかっているんです。 でも、呼吸に困ってませんよね？ 息苦しくないですよね
こんばんは。呼吸トレーナーのT尊です。 今日も眠い、凄く毎日疲れる、休みの日には一日中寝ている。 こんな経験現在進行形で皆さんお持ちではないですか？ リラクゼーション目的でマッサージなんかに通う人も多いと思います。 確かにマッサージって気持ちいいですよね。僕もヘッドスパに通っていた頃はよく寝落ちしてました(笑) その日はスッキリするんですよね。 でもそれが中々続かない。 年を取れば取るほど、疲れや眠気がひどくなる。 原因は？姿勢？肉体的な疲労？ストレス？ 全部当
