ハーブティーを飲もう♪～手足などがむくんだときに～

体のむくみにオススメのハーブティー

同じ姿勢をし続けたときや、一日の終わり、夕方頃に手足などのむくみを感じる人も多いと思います。そんなときにおすすめのハーブティ。ダンディライオン、アップル、レモングラス、ペパーミントのブレンドティーです。

ダンディライオンはむくみを改善し、アップルはむくみを予防。そしてリフレッシュでき清涼感のあるレモングラスとペパーミントをブレンド、そうすることで更に飲みやすく香りを楽しむことができます。

ダンディライオン

ダンディライオンはタンポポで、キク科・多年草です。利尿作用が高く、むくみによく、体内の老廃物や毒素を出したりデトックス作用があります。ただし、キク科のアレルギーのある方は使用を避けたほうがよいとのことです。

ダンディライオン（ドライハーブ）

アップル

ハーブ（ドライハーブ）にもアップルがあります。優しいリンゴの香りがして自然の甘さがあり、とても飲みやすいアップルにはカリウムが多く含まれ、体のむくみの予防によいとされています。また、ビタミンやミネラル、ペクチンなど多くの栄養素が含まれ、お腹の調子を整えてくれます。

アップル（ドライハーブ）

レモングラスとペパーミント

爽やかなレモンの香りがするレモングラスにはリフレッシュ・疲労回復の効果があり、色々なハーブとブレンドしやすく飲みやすいハーブです。また、ペパーミントも爽やかなメントールの香りがして、気分をリフレッシュしてくれます。食べ過ぎ・飲みすぎや消化不良にもよく、不快な症状を鎮めてくれます。

さぁ、飲んでみよう♩

１　各ドライハーブをティースプーン１杯ずつ、ティーポットに入れ、ブレンドする(一人分)

ダンディライオン、アップル、レモングラス、ペパーミント

２　沸騰したお湯をティーポットに注ぎ、すぐに蓋をして１～３分ほど待つ

３　色が十分に出たら茶器（ティーカップなど）に注ぐ。一杯目で成分の約８割が出てしまうため、二度出しはおすすめしません。

オリエンタルリリー（ピンク）と一緒に。花言葉は「富と繁栄」