体を大きくしたい方へ

高校、大学に入ると体重増加を課せられる事は少なくありません。

当たり負けしない体、飛距離を伸ばしたいなど理由は様々。

これは意外と男の子をお持ちのお母様から受ける事が多い内容です。

簡単ではございますが是非ご参考になさって下さい。

炭水化物とタンパク質の比率ちょっと理想の話をしますがタンパク質の合成が高まる比率というのが存在します。

タンパク質：炭水化物＝２：１or ３：１

この比率が