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自分で決めるか、コントロールされるか
どんな時も、最終的に「どんな気分でいるか」は、自分で決めれるのだと思う。
自分で選ぶ。
辛い気分でいたいのか、気分良く過ごしたいのか。
辛い時は、辛い気分を味わえばいい。
でも、ずっと辛くて、もう抜け出したいと言う時は、抜け出せばいい。
どんな気分でいるかは、自分で決めれる。
少し外に出て、ちょっとだけ大きく息を吸ってみる。
冷たい空気がスーッと入って来て、一瞬、頭がスッキリする。
気分もスッキリする。
ずっと、辛い気分でいる必要はない。
息を吸える感覚を楽しんでみる。
ふと目に入った鳥の自由さを感じてみる。
ヒントはそこら中に、存在している。
自由でいればいい。
今この瞬間、何を感じたいのかは、自分で決めれる。
決められないと感じているなら、そのコントロールから抜け出す。
思い出せばいい。
本当は、自分で決めれるんだと言う事を。
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