ロイシンはタンパク質合成やインスリン分泌を促進させるため筋肥大や筋分解抑制には非常に有効なのは有名は話です。

ある研究では、炭水化物＋プロテイン＋ロイシン摂取群が炭水化物群と炭水化物＋プロテイン群に比べてトレーニング後の筋分解を抑制したとのことです。